ハードルが高すぎると爆死する
「毎日２０ページ進めるぞー」
とか
「毎日単語１００個覚えるぞー」
とか
目標を極端に高く設定したこと
よくありませんか？
やる気があって調子がいいから
ものすごく高い目標を設定しちゃって
１日、２日は気合でなんとかこなせても
３日目からは０みたいな
瞬間で火力を出して
その後は音沙汰なし...
僕は結構この経験があります。
やるぞ！ってなった日はめっちゃ
ゴリゴリやるんですけど
次の日になった途端
あのやる気はどこ行ったのか
台風が過ぎ去った後かのごとく
ピタリとやる気が０になるという
あなたにもこんな経験ありませんか？
これを毎日続けられたらなぁ・・・
これだけの火力は出せなくとも
毎日継続したい
あなたもそう思いませんか？？
それで僕は気づきました
最初は小さくてもいいから
毎日必ず継続させて
徐々に徐々にレベルを上げていけば良いと
１日どんなに頑張っても
他が０なら本当に意味ない！
１年毎日欠かさず30分ずつ勉強するのと
まる１日だけ２４時間勉強して
他は０だったら
２４時間やったとしても
１年のスパンで見たら
カスみたいに小さいものです
「継続は力なり」は本来、
「どんなに簡単な小さな目標でも
毎日達成していれば、
１年、２年、３年、...１０年と
継続した暁には大きな力になる」
という意味なんです
だから
達成できないくらいなら
いっそのこと本当に簡単なレベルまで
毎日の目標を落としてしまった方が良いんです。
そして、
もう一つ同じくらい重要なのが
『小さな成功を積み重ねる』
これが本当に重要です。
小さな目標を毎日超えれば
だんだん自信が湧いてきて
「もっとこうしてみよう」とか
「もう少しレベルを上げれそう」
と自然に意欲が出てきて
非常に好循環が始まります
決めたことを毎回達成できるので
シンプルに嬉しいですし
何より成長を感じれて楽しくなってきます
なので、
目標をかなり高く設定してしまっていた人
は毎日継続できる範囲に一回落として
もう一度チャレンジしてみましょう！
小さくても成功は成功です。
必ずあなたのやる気、自信の源になってくれますよ
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